Der Sieben-Quellen-Crosslauf an der Paesmühle Straelen ist sehr empfehlenswert. Wollt Ihr Eure Oberschenkel mal so richtig spüren, dann ab zum 8.300 m Crosslauf. Bei Postkartenwetter und Minusgraden sind Markus Dummel und ich die 5 Runden gelaufen. Die Steigungen sind nicht
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